po schodach

A z kolegami na lawce nie siedzisz? W koncu musisz dojsc na te lawke...;-) Winde masz czy po schodach?

I'm back.:D ledwo po schodach się wczłapałam do siebie. Zaczynam w Czesiu kumać co nieco, ale na razie jest to poziom Czesia, więc do praktyki droga daleka :) nadrobiłam straty - byłyście na tyle uprzejme, że nie wyprodukowałyście 349 stron :D No i same sportowe tu dziewczyny, trochę odstaję, ale co tam, na siłowni wszystkie tak samo się męczymy [...]

Az od tego biegania ze szmata i po schodach w te i spowrotem nogi i dupa bola...

a moja mi mówi, że głupia jestem, bo jak chcę poćwiczyć, to sobie mam wziąść worek ziemniaków i chodzić po schodach w górę i w dół, a nie na jakąkiejś siłowni się trzaskać

w tym sklepie lechii gdansk po schodach w dol,u kolesia w okularkach,tam na przeciwko tej katedry,kosciola,5min z buta od pkp

Środa 25,09,2013 'Stabilny dzień' Zrobiłem dziś dobry trening na nogi, co wnioskuje po fakcie ze nie mogłem wchodzić po schodach ;D Dieta w miarę trzymana. Zadowolony z dnia ; D Dieta 7:00 - Owsiane 80g, Miód 20g, 2 jajka. Kcal504, B 23, WW 67, T 16. Szkoła. 14:30 - Pierś z kurczaka 275g, ryż paraboliczny 100g. Kcal 627, B 67, WW 79, T 4 Trening [...]

[...] ciało kobiety są proste prace gospodarcze, wprawiające w ruch wszystkie mięśnie. Nie ma nic pożyteczniejszego dla wzmocnienia nóg i unikania tuszy, jak zbiegać często po schodach. Najlepszym środkiem rozwinięcia piersi i krzyża jest mycie podłóg oburącz i klęcząc. Zamiatanie wzmacnia mięśnie łopatek, noszenie wiader jest wybornym ćwiczeniem [...]

A już myślałem ;-D Powoli po schodach trzeba iść później (a wcześniej nawperdalać jak śfynia w opór pod sam korek), ale generalnie to mi się bez kitu podobało, czuć że całe ciało pracowało

O nie, mnie to bolaly jak po schodach chodziłam nawet hehehehe

[...] kwietnia zacznę CKD upgrade. UD 20 było w moim przypadku za bardzo hardkorowe, prawdą jest, że zszedłem na bf w granicach 9-10 z 14nastu ale czasami nie mialem sily wejsc po schodach.. Pisałeś, że trening nie jets opcjonalny ale czy moge po ppodzielić na 2 treningi całego ciała w pn i wt? (tak jak w UD) oczywiście zachowując wszystkie założenia [...]

nie, przez ulice. Po schodach w dol i do skrzyzowania. A ze szybko biegam....

[...] etc.. 10.08.12 1tydz przysiady atg podwójne dno 10x10 (55kg) łydki 24/21/20 (55kg) brzuszki 3x15 (5kg) Komentarz Po każdym treningu GVT zadaje sobie pytanie, jak ja dałem zrobić te wszystkie główne serie? Trzeba walczyć z bólem i psychiką za 4 tyg dam fotki i podam wymiary, podsumowanko. Już ledwo co po schodach wchodzę, a jutro to }:-(

dobrze zbudowany, umięśniony znaczy zdrowy, silny, dobry materiał na ojca. potwierdzam, kto mnie w końcu wniesie po schodach w razie udanej imprezy Hubercie w chwilach załamania, pooglądaj sobie program o tych otyłych co ich w 10 wyciągają z chałupy <z frytkami w ręku jeszcze>

kto mnie w końcu wniesie po schodach w razie udanej imprezy Do usług Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-07-01 23:11:25

toc ja wlasnie takie mam, bola mnie czworki, łudki, posladki i dwojki, od pasa w dol... strasznie, najgorzej jak mam do poieca zejsc, bo niedosc ze wstac z krzesla od kompa to zejsc po schodach :D

przykro mi sie zrobiło... usłyszałam od "koleżanki" za moimi plecami (akurat szłam po schodach a ona gadała w kuchni), ze nie dziwi sie, ze ja nie chudnę, skoro tyle jem... że to duzo za dużo... a myślalam, ze jestem odporna na takie gadanie

Santiago ja najgorzej styrane miałaem na grappler by się porzygał :-D prawie żem ze schodów spadł jak lazłem po schodach

[...] ciezar %-)%-) przysiady ze sztanga 12x 34kg, 10x39kg, 8x44kg, 6x49kg wiosłowanie nachwytem 12x 55kg, 10x60kg, 8x65kg, 6x70kg wyciskanie sztangi 12x55kg 10x60kg 8x65kg 6x70kg wyciskani hantli stojąc 12x17, 10x17kg, 8x17kg, 6x 19,5kg uginanie ramion z hantlami 12x 12,5kg, 10x 15kg, 8x 17,5kg, 6x17,5kg po treningu 20 minut latania po schodach:-)

no co, mogłabym mieć wózek dla ludzi otyłych po schodach na dół. a nie mam :D

to ja pochodzę po schodach i porobię wykroki w ramach solidarności :)